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- O que é: Habilidade de se concentrar nas posturas de yoga
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- O que é: Habilidade de praticar yoga para melhorar o foco
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- O que é: Habilidade de cultivar gratidão para o bem-estar
- O que é: Habilidade de cultivar a resiliência para o bem-estar
- O que é: Habilidade de cuidar da mente para promover o bem-estar
- O que é: Habilidade de criar tempo para o autocuidado no dia a dia
- O que é: Habilidade de controlar a respiração durante a prática de yoga
- O que é: Habilidade de controlar a respiração durante a prática de yoga
- O que é: Habilidade de conectar o corpo e a mente durante a prática de yoga
- O que é: Habilidade de buscar apoio social para o bem-estar emocional
- O que é: Habilidade de atingir a paz interior através da yoga
- O que é: Habilidade de aprender a ouvir o corpo nas posturas de yoga
- O que é: Habilidade de aplicar os princípios do yoga no dia a dia
- O que é: Habilidade de aplicar os oito passos do yoga na vida diária
- O que é: Habilidade de alinhar a coluna durante a prática de yoga
- O que é: Habilidade de alcançar a paz interior através de yoga
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